Category Archives: জীবনযাপন

উজ্জল ত্বক পেতে মুগ ডালের ব্যবহার…

সুন্দর থাকতে আমরা প্রাকৃতিক নানা উপাদানের ওপর নির্ভর করি। এর মধ্যে ডাল একটি, ত্বকের যত্নে মশুর ডাল আর বেসনের কথাই বেশি শোনা যায়। তবে মুগ ডালও কিন্তু পিছিয়ে নেই। আমাদের… Read more »

অফিসের বসকে যে ৯টি কথা কখনই বলবেন না…

অফিসের বসের সাথে আপনার সম্পর্ক ভালো থাকতে পারে, হয়ে যেতে পারে বন্ধুত্বপূর্ণ সম্পর্ক কিন্তু কখনই পেশাদারিত্বের বাইরে কথা বলবেন না। এরকম ঘটলে আপনার ক্যারিয়ারের জন্য তা হুমকি হতে পারে। আসুন… Read more »

ব্রেন স্ট্রোক কেন হয়?

আপনি কি ধূমপান করেন? ডায়াবেটিস বা উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় আছে? অবসাদে ভুগছেন? তা হলে সাবধান থাকুন। কারণ, বিশেষজ্ঞদের মতে এগুলি স্ট্রোক বা ব্রেন স্ট্রোকের আশঙ্কা অনেকটাই বাড়িয়ে দেয়। আসুন প্রথমে… Read more »

ডায়াবেটিস ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে করলা চা!

করলা সবজিটি তিতা হওয়ায় অনেকেই এটি খেতে চায় না। কিন্তু তিতা করলার স্বাদ সবার পছন্দের না হলেও এর আছে অনেক গুণ। এটি রক্তে সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে, লিভার পরিষ্কার… Read more »

পেট ফাঁপায় মেনে চলুন ঘরোয়া টিপস!!

হজমে সমস্যা থেকেই পেটে গ্যাস সৃষ্টি হয়। আর এর কারণেই পেট ফুলে থাকে। তবে ভয়ের কোনো কারণ নেই। কিছু সহজ পন্থায় এ সমস্যা থেকে মুক্তি লাভ সম্ভব। চলুন জেনে নিই… Read more »

কম খরচে সুখী হবার নয়টি উপায়…

শরীর ও মনের সুখ-শান্তির জন্য বহু টাকা খরচ করে ইয়োগা ক্লাস, ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট, ব্যয়বহুল স্পা অথবা স্বপ্নের দেশে লম্বা অবকাশ-যাপন- কোনটাই কার্যকর না-ও হতে পারে। আবার নিত্যদিনকার এমন কিছু সাদাসিধে… Read more »

কফ সমস্যায় ঘরোয়া কিছু উপায়

গলার গ্ল্যান্ডগুলো দিনে প্রায় এক থেকে দুই লিটার কফ তৈরি করে। কফ হলো আমাদের শ্বাসনালীর রস। শ্বাসনালীকে ভিজিয়ে রাখা কফের কাজ। শ্বাসনালী কোনো কারণে প্রয়োজনের অতিরিক্ত কফ তৈরী করলে আমরা… Read more »

গুড়ো দুধ দিয়ে সুস্বাদু রসমালাই রেসিপি…

যে কোন বিশেষ আয়োজনে আমাদের মিষ্টির প্রয়োজন হয়। মিষ্টি খেতে আমাদের সকলের খুবই পছন্দ। আর মিষ্টির মধ্যে অনেক ধরনের আয়োজন থাকে। একেক জনের একেক ধরনের মিষ্টি পছন্দ। চলুন জেনে নেই… Read more »

কিসমিসের পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা!!

বিভিন্ন রকম রান্নার কাজে ব্যবহার করা হলেও কিসমিস সাধারণ ভাবে খাওয়া হয় না। অনেকে এটাকে ক্ষতিকর মনে করেন। অথচ পুষ্টিবিদদের মতে, প্রতি ১০০ গ্রাম কিসমিসে রয়েছে এনার্জি ৩০৪ কিলোক্যালরি, কার্বোহাইড্রেট… Read more »

ঘন ঘন অ্যাসিডিটি হলে যা করবেন…

পেটের গ্যাসট্রিক গ্রন্থির মাধ্যমে অত্যধিক পরিমাণে অ্যাসিড উৎপন্ন হলে শরীরে নানা ভাবে তা সমস্যার সৃষ্টি করে। সাবধানতা অবলম্বন না করলে ছোটখাটো অম্লতা থেকে গ্যাসট্রিক আলসার পর্যন্ত হতে পারে। আবার কোনও… Read more »